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01 阶段3-第一天训练内容.mp4
02 阶段3-第二天训练内容.mp4
03 阶段3-第三天训练内容.mp4
04 阶段3-第四天训练内容.mp4.mp4
05 阶段3-第五天训练内容.mp4.mp4
06 阶段3-第六天训练内容.mp4.mp4
07 阶段3-心肺功能专项训练：提升心肺功能，高强度运动都不带喘（含一周食谱）.mp4