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1-1 H型身材的训练计划.mp4
1-1 H型身材的训练计划.pdf
1-2 I型身材的训练计划.mp4
1-2 I型身材的训练计划.pdf
1-3 A型身材的训练计划.mp4
1-3 A型身材的训练计划.pdf
1-4 上宽下窄的倒三角身材训练计划.mp4
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1-5 O型身材的训练计划.mp4
1-5 O型身材的训练计划.pdf
第1节：（总论）据体态制定有针对性的训练计划.mp4
第1节：（总论）据体态制定有针对性的训练计划.pdf