当前目录全盘搜索查询全部查询文件夹查询文件

信息加载中,请等待...

当前目录：主页 /会员1 /01 嘻玛课程 /10.学习效率 /【更新中】张萌：精力管理50课【更多课程微信：dedao5208 公众号：十点社群】

01 你为什么需要精力管理？.pdf
02 精力管理的金三角模型 (1).mp3
02 精力管理的金三角模型 (2).mp3
02 精力管理的金三角模型.pdf
03 如何应对体能不足？.mp3
03 如何应对体能不足？.pdf
04 什么造成了精力分散.mp3
04 什么造成了精力分散.pdf
05 避免靠强撑走入恶性循环的误区.mp3
05 避免靠强撑走入恶性循环的误区.pdf
06 建立精力管理自我评估体系.mp3
06 建立精力管理自我评估体系.pdf
07 建立精力管理自我评估体系.mp3
07 建立精力管理自我评估体系.pdf
08 如何呼吸能够平静和深度放松.mp3
08 如何呼吸能够平静和深度放松.pdf
08 体能是什么样的化学反应.mp3
08 体能是什么样的化学反应.pdf
09 吃什么可以为体能提供必需的营养.mp3
09 吃什么可以为体能提供必需的营养.pdf
10 喝水的动作可能会害了你.mp3
10 喝水的动作可能会害了你.pdf
11 睡眠修复术带来好活力.mp3
11 睡眠修复术带来好活力.pdf
12 小睡助你保持高效和敏锐.mp3
12 小睡助你保持高效和敏锐.pdf
13 掌控思维，跟上工作的节奏.mp3
13 掌控思维，跟上工作的节奏.pdf
14 自信与好体能也要靠好身材.mp3
14 自信与好体能也要靠好身材.pdf
15 间歇性运动铸造优异效能.mp3
15 间歇性运动铸造优异效能.pdf
16 强化力量训练打造肌肉动力.mp3
16 强化力量训练打造肌肉动力.pdf
17 如何随时随地为体力充电.mp3
17 如何随时随地为体力充电.pdf
18 持续消耗与恢复不足的危害.mp3
18 持续消耗与恢复不足的危害.pdf
19 张弛有度：生命需要节奏感.mp3
19 张弛有度：生命需要节奏感.pdf
20 见缝插针：间歇与碎片化恢复体力.mp3
20 见缝插针：间歇与碎片化恢复体力.pdf
21 定期更新精力：工作中如何休息.mp3
21 定期更新精力：工作中如何休息.pdf
22 时间茧蛹：强迫离开高速赛道.mp3
22 时间茧蛹：强迫离开高速赛道.pdf
23 远离肾上腺素迷幻：杜绝压力成瘾.mp3
23 远离肾上腺素迷幻：杜绝压力成瘾.pdf
24 超量补偿：认清自我极限值.mp3
24 超量补偿：认清自我极限值.pdf
25 重启身体：构建系统性恢复能力.mp3
25 重启身体：构建系统性恢复能力.pdf
26 情绪储值：增值保值与快速消耗.mp3
26 情绪储值：增值保值与快速消耗.pdf
27 变换频道术：获得正面情感的法门.mp3
27 变换频道术：获得正面情感的法门.pdf
28 完美人际关系术：精力再生的关键.mp3
28 完美人际关系术：精力再生的关键.pdf
29 情绪账户仪式感：定期为精力充电.mp3
29 情绪账户仪式感：定期为精力充电.pdf
30 破格文体：建立情绪的复杂和对立的统一.mp3
30 破格文体：建立情绪的复杂和对立的统一.pdf
31 正向思考：变换思维频道.mp3
31 正向思考：变换思维频道.pdf
【答疑课1】复盘：精力管理到底对人体有多重要.mp3
【答疑课1】复盘：精力管理到底对人体有多重要.pdf
【答疑课2】精力集中促成个人价值的提升.mp3
【答疑课2】精力集中促成个人价值的提升.pdf
【答疑课3】能量守恒的奥秘.mp3
【答疑课3】能量守恒的奥秘.pdf
【答疑课】能量守恒的奥秘.mp3
【答疑课】能量守恒的奥秘.pdf
【发刊词】学好精力管理，做不疲惫的职场人.mp3
【发刊词】学好精力管理，做不疲惫的职场人.pdf
【推荐语】华尔街英语创始人Pecce 跟着张萌一起高效健康生活.pdf
【推荐语】华尔街英语创始人Pecce_跟着张萌一起高效健康生活_.mp3